På den här sidan håller jag på att bygga upp en bank med olika övningar med olika syften. De kommer många fler under våren 2024. Håll utkik här eller kontakta mig och låt mig veta om du vill att jag ska tipsa dig när jag uppdaterar.

Skapa mer glädje i ditt liv. Det här är en övning som syftar till att skapa mer glädje, tacksamhet och engagemang i livet. Plocka fram sådant du stoppat undan, öka det du redan har och väcka lusten till sådant du inte provat ännu. Reflektion om roliga saker

Skapa mer glädje i er relation. Det här ungefär samma övning som den här ovanför. Skillnaden är att du kan göra den här tillsammans med din partner. Hitta sådant ni glömt, öka det ni har och hitta det som är nytt. Dialog om roliga saker

Relationsjobb på egen hand. Det här är en garanterat effektiv övning som bara tar några minuter och är enkelt att lyfta in i vardagen. Och det måste inte handla om en kärleksrelation. Det kan vara relationen med en förälder, ett barn, kompis osv. Stärk självkänslan och boosta din relation