Det är klokt att ta hjälp om ni hamnat i en svacka eller kris.
Jag brinner verkligen för relationer och att stötta par i att få det bättre tillsammans. Här nedan kan du läsa lite kort om hur jag vid parterapi arbetar tillsammans med min livskamrat, hustru och kollega, Jivan Dios. Dessutom jobbar vi på andra sätt – workshops, kurser, videor mm – för att dela med oss av våra kunskaper, erfarenheter och insikter om relationer och vad som fungerar när man vill bygga en god relation. Vill du/ni veta mer, gå då in på https://battretillsammans.se
Vi lovar att ni kan få det bättre tillsammans
När vi skapar förutsättningar för fysisk, mental och känslomässig närhet gör vi det mycket enklare att sedan kunna samtala konstruktivt om svåra frågor. Och då visar det sig att relationen börjar gå framåt och fördjupas, istället för att stå och stampa på stället.
Med vårt sätt att jobba börjar vi i rätt ände och skapar på så vis problemlösningar som är hållbara över tid.
De par som kommer till oss brukar komma vid fem tillfällen med ca två veckors mellanrum. Sedan kommer de flesta en avslutande gång efter en eller ett par månader. Så ser det genomsnittliga antalet gånger och frekvensen ut. Men det beror också på förutsättningarna i tid, ekonomi och vilka behov ni har.
Att vi jobbar tillsammans som par med er har många fördelar. Det innebär att vi bägge två är med på de flesta eller alla sessioner. Var och en av er kan då också parallellt träffa en av oss individuellt. Vi har också sett att den totala tiden och insatsen sjunker när vi jobbar i par – det går helt enkelt snabbare och är mer effektivt.
Det finns nog inget som sysselsätter oss människor så mycket som våra relationer och hur vi ska få dem att fungera. Hur vi ska ha det bra tillsammans helt enkelt. Alla har nog en eller ett par frustrationer som ligger där och skaver och ibland blossar upp. Eller så försöker man tiga ihjäl dem. Och många tänker att man behöver lösa de där problemen för att en relation ska kunna vara riktigt bra. Först problemlösning, sedan bra tillsammans.
Det är begripligt, men det funkar tyvärr inte så. Faktum är att modern forskning och allt fler vittnesmål visar att den omvända ordningen fungerar mycket bättre: Först bra tillsammans, sedan problemlösning.
Vi lägger upp det tillsammans med er så att det speglar era behov och möjligheter. Ibland är det mycket värdefullt att ha någon eller några sessioner med enskilda samtal utan att det behöver rubba balansen i parsamtalen. Det kan göra det enklare att se de egna behoven och hur man kan vara mer närvarande i relationen.
Vi arbetar strukturerat utifrån de lösningar ni behöver. Det innebär att ni efter varje session har nya verktyg och insikter med er hem – för det är på hemmaplan som det riktiga arbetet sker. Och det är där belöningarna kommer att visa sig.
Den första gången vi träffas och ni har fått berätta lite mer går vi i slutet av sessionen igenom tillsammans hur vi lägger upp fortsättningen. och vad som behövs för att hålla dialogen levande i vardagen. Och redan första sessionen kommer ni att få verktyg som hjälper er att inte fastna i de gamla hjulspåren. Det kan vara gemensamma övningar, länkar till filmklipp, individuella övningar eller samtalsfrågor. Kort sagt, material som leder framåt och kopplar till arbetet vi gör när vi träffas. På så vis blir det enklare att hålla arbetet levande och börja integrera det i vardagen så att det gör skillnad.
Exakt hur vi jobbar går inte att säga eftersom utmaningarna/problemen ser lite olika ut för olika par. I botten finns det dock nästan alltid en mer eller mindre stor del som handlar om dålig kommunikation. Man vill väl men har hamnat i mönster där man inte ser varandra längre, har samma diskussioner/bråk/tystnad och upplever att man inte kommer vidare. Därför brukar de första två gångerna handla om att skapa förutsättningar för närhet och bra kommunikation, och vi visar på hur man kan förbättra kommunikationen (och då även det som ligger bortom orden) så att relationen börjar gå framåt istället för att stå stilla. De två därpå följande gångerna brukar vi ofta jobba med de viktigaste konkreta problemen ni upplever att ni har.
Ni behöver inte förbereda er på något vis inför ett första möte.
Kontakta oss och boka en tid. Det är ert första steg till en bättre relation.
Workshops/kurser
Workshoppar för dig som tycker att det är roligt att utvecklas och vill ta ett steg till med dig själv, din relation eller någon utmaning. Några av workshopparna är enbart för par andra går bra att gå på egen hand - oavsett om du är singel eller lever i en relation.
Inga datum är bestämda för våren 2025, men vi kommer eventuellt göra någon eller några av workshoparna här nedan under hösten. Lär mer och hör av dig och anmäl intresse.
Bättre relationer
1/2-dags Workshop för singlar, enskilda och par
En halvdags workshop för alla som vill förstå mer om dig själv i relationer. Du kan vara singel och komma själv eller med en kompis. Du kan vara i en parrelation och komma ensam eller med din partner. Hör av dig och anmäl intresse.
Date night
Kvällsworkshop för par
Ge er själva tre timmar som kommer att vitalisera och fördjupa er relation.
Bättre tillsammans
Helgworkshop för par
För er som vill utforska, utveckla, fördjupa er relation – och skapa mer av både djup, kär och lek.
“Nu har vi mycket bättre verktyg för att kommunicera med varandra och lösa problem som uppkommer och höra och förstå varandra bättre.”
“En investering i vår relation. Jag upplever att vi numera är mer måna om varandra och uppmärksamma på den andras känslor. Vi är bättre på att prata med varandra. ”
“Nu har vi mycket bättre verktyg för att kommunicera med varandra och lösa problem som uppkommer och höra och förstå varandra bättre.”