Bra coaching hjälper dig att få ut mer av livet.
Vill du ändra på något, men vet inte hur…
Vill du känna dig mindre stressad? Slå in på en ny väg i livet? Bli en bättre partner? Bryta mönster som saboterar för dig? Må bättre med dig själv?
Om du vill ha en förändring i en tydlig riktning, eller ha hjälp att staka ut en ny väg och börja gå den, då tycker jag att du ska ge dig själv chansen att prova coaching. Skillnaden mot terapi är att vi här har fokus på förändring i nutid och framåt och inte fäster samma vikt vid att försöka förstå hur dina tidigare upplevelser präglat dig.
Kom på en prova-på-session
Kom och ha ett första samtal där kan du berätta lite mer om din situation, och vad det är du vill ha hjälp med, och jag kan beskriva hur vi skulle kunna jobba vidare med det, och ge dig en del verktyg att komma igång med. Du kan då också ta ställning till om det känns som att jag verkar vara den sorts coach som du letar efter. För ett första första sådant prova-på-samtal debiterar jag 500 kr.
Coaching ger dig chansen att:
Hitta inspiration & motivation när allt är på plats men det ändå känns som att något saknas.
Hantera och minska stress.
Stärka din självkänsla & sjävförtroende.
Sortera och reda ut när livet känns kaosigt eller ”det är bara för mycket nu!”
Hantera och minska obehagliga känslor, oro och/eller rädslor.
Släppa negativa tankar som drar ner dig.
Hantera och minska ilska, kontrollbehov.
Skapa bättre relationer med partner, barn, familj, kollegor, vänner och andra.
Kort sagt: Bra coaching hjälper dig att få ut mer av livet
Så här jobbar vi tillsammans
Redan första sessionen börjar vi arbeta med nu-läge och önskat läge. Du får hjälp att definiera var du befinner dig just nu och vi utforskar din riktning/vilja och vart du vill komma. Jag kommer också att kunna ge dig verktyg så att du kommer igång direkt.
Vi arbetar tillsammans med att ta reda på vad det är som hindrar dig. Därefter får du stöd att lägga upp en konkret plan för hur du ska komma förbi hindren och säkerställa att du går i rätt riktning. De mål vi sätter upp kommer också (eller framför allt) att beröra din ”inre” utveckling så att du inte står och faller med omvärldsfaktorer.
Arbetet innebär vanligen en del hemläxor, övningar/verktyg och studiematerial i olika former som du får jobba med praktiskt mellan våra träffar. Och du kommer att börja bygga ett nytt förhållningssätt till dig själv och vad du kan göra som du har med dig resten av livet.